ile tygodni

[...] mniej więcej na 6-8 tygodni- na taki czas przeważnie starczało to co kupowałem wcześniej) to mam 300, max 400 zł. Prosiłbym o podanie mi co w moim wypadku najlepiej kupić, ile tego brać, przez jaki okres czasu, czy robić przerwę przed następnymi zakupami, czy następnym razem kupować to samo, czy już coś innego itp. Bo jestem w temacie [...]

[...] 5-6 posiłków: 1szy-bez WW; 2 i 3 - WW tylko z warzyw/jogurtu, reszta WW głównie po treningu, a WW przed - tylko przed FBW. W ogóle jem tak mało węgli że to tylko tyle, ile z warzyw, orzechów i produktów mlecznych. Trening: 2-3xtyg FBW+HIIT na bierzni oraz 2-3xtyg ciężki crossfit 40-50min @ 80-95%HRmax zakończony ABS2 poziom 2; STAN ZDROWIA: [...]

Pawel_kox ma moze ktos plan treningowy na nogi z wykozystaniem cwiczen wymienonych w artykule???? chodzi mi o to ile seri tych cwiczen robic, ile rochow w danej seri itd Dobierz sobie takie cwiczenia a zarazem ilość serii i powtórzen aby to wkomponowywalo się w TWÓJ cykl treningowy. Wiele z tych ćwiczeń jest cwiczeniami pomocniczymi i nie wykonuje [...]

a jakie dawki leciały mety , ile tygodni? poza tym jakbyś użył wyszukiwarki to już byś dawno miał odpowiedź (takich tematów były setki)

no bez teścia to powodzenia , , a tak wogule to ile tygodni go zamierzas ciągnąc, ?? zaraz cie zjadą za to pytanie coś czuje ,

Pszepraszam nie napisałem o tym odrazu ale moim celem jest zwiekszenie ilosci serii w pompkach i podciagnieciach jestem poczatkujący. i nwm czy można np. łaczyc rutyne na biceps i klatke ze na zmiane bym cwiczyl i ile tygodni wykonywac jedna rutyne.I co pozniej jaka znowu rotyne wybrac

Pierwsze slysze aby trzeba było robić przerwy, bo niema tak, ze jak czegoś „nie czujemy” to nie działa, chociaż nawet logicznie to brzmi bo organizm do wszystkiego sie przyzwyczaja wiec taka przerwa dłuższa/krótsza może, lecz nie musi byc potrzebna :p Długa ja stosujesz? Ile tygodni, miesięcy? Jaki masz cel?

big ron a przez ile tygodni go brałeś

ile tygodni leciałeś i jakie dawki?

a ile tygodni jechac na kreatynie to bedzie mono i jakie dawki??

jakie dawki ile tygodni to co napisales nic mi nie mowi

z tego co mi wiadomo to wino raczej mocno nie blokuje, kumpel po winie i mecie nie czul bloka ale wzial troche cloma na wypadek, j/w rozpisz cykl (dawki, ile tygodni) i sie pomyśli

Ale napisz jakie ilości, ile tygodni, w jakich odstępach. Następnie napisz czy masz zarmiar robić odblok.

to twój pierwszy cykl ? ile tygodni jesteś już na nim ? to co w końcu bijesz deke czy NPP ?

przez ile tygodni ten plan trenować?

A ile tygodni powinno ćwiczyć się na sile? Zmieniony przez - 4cesc44 w dniu 2011-12-12 18:05:06

rospisz ten cykl ile tygodni jakie dawki

meta 10 czy 5 mg? rozpisz dokładnie cykl, ile tygodni w jakich dawkach

a jaki staz treningowy posiadasz? ile tygodni? bo to nie jest plan dla osob ktore dopirco co lapia technike treningowa;-)

napisz coś więcej jakie dawki,ile tygodni trwał cykl itp